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Este recetario está pensado para ser una guía flexible, práctica y vivencial. No necesitas ser experta/o en Ayurveda, ni seguir las recetas al pie de la letra. Lo importante es que cada preparación se convierta en un ritual de autocuidado y frescura, adaptado a tus necesidades y ritmo de vida.
Sigue estos pasos para sacarle el máximo provecho:
Este recetario no es un manual rígido, sino una invitación a reconectar con tu centro y transformar la alimentación en tu principal medicina diaria.
Confía en tu intuición, escucha a tu cuerpo y permite que cada plato te devuelva claridad y bienestar.