¡Tu carrito está actualmente vacÃo!
Cocina consciente,
un estilo de vida que nutre cuerpo, mente y espÃritu.
AyurBrenda te acompaña a reconectar con tu equilibrio a través de la cocina ayurvédica, el ritmo consciente y la nutrición que honra tu naturaleza.
Blog
Explora nuestra colección de artÃculos dedicados al Ayurveda, la salud integral y la alimentación consciente para inspirarte y aprender más.
-
LA GRASA IDEAL PARA TU DOSHA: Una guÃa desde Ayurveda y la ciencia moderna
INTRODUCCIÓN: El verdadero error moderno sobre la grasa Pocas categorÃas nutricionales han sido tan malentendidas…
-
Estreñimiento: qué lo causa, cómo se siente y cómo liberarlo.
INTRODUCCION El estreñimiento es una de las alteraciones digestivas más comunes, pero también una de…
Encuentra tu bienestar con los principios del Ayurveda
Explora nuestra amplia gama de servicios diseñados para transformar tu bienestar y nutrir tu equilibrio interior.
Detox de Primavera: Renueva tu Cuerpo y Mente con Ayurveda
Aprende cómo eliminar toxinas, activar tu digestión y recuperar tu vitalidad con los principios del Ayurveda. Ideal para iniciar la temporada con energÃa y equilibrio.
Taller de Cocina
Kapha
Aprende a cocinar en sintonÃa con Ayurveda, con recetas ligeras y especiadas que equilibran Kapha y revitalizan tu energÃa.
Recetario para
Kapha
Una colección de recetas ligeras, calientes y especiadas para equilibrar Kapha y activar cuerpo y mente según el Ayurveda.
TRANSFORMA TU VIDA DESDE LA COCINA Y EL CORAZÓN
Descubre cómo los talleres y cursos de Ayurveda pueden ayudarte a recuperar tu energÃa, sanar tu digestión y reconectar con tu esencia.
🎥 Dale play y siente el poder de esta medicina viva.
VIVE EN EQUILIBRIO CON AYURVEDA
En Ayurbrenda te acompaño hacia un bienestar integral mediante Ayurveda práctico, nutrición personalizada y cocina consciente. Mi enfoque combina técnicas ancestrales con consejos aplicables a tu dÃa a dÃa, ofreciéndote herramientas que transforman no solo tu salud fÃsica, sino también emocional y espiritual. Aquà encontrarás recetas adaptadas a tu constitución, guÃas para incorporar Ayurveda en tu estilo de vida y contenido inspirador que te ayudará a vivir en armonÃa contigo mismo y con tu entorno.
Descubre el Bienestar Integral con Ayurveda
En Ayurbrenda te acompaño a transformar tu salud y tu vida cotidiana desde adentro, con una guÃa práctica, profunda y amorosa basada en el Ayurveda.
AquÃ, cada elección diaria puede convertirse en medicina. Te invito a explorar cinco caminos esenciales para reconectar con tu cuerpo, mente y alma:
Cocina Ayurvédica
Conocer Ayurveda desde el fuego, las especias y el aroma del alimento vivo.
Te enseño a preparar recetas adaptadas a tu biotipo y a la estación, para sanar desde el plato, reconectar con tu cuerpo y disfrutar del acto de nutrirte.
Nutrición y Digestión Consciente
No eres lo que comes, eres lo que digieres.
Aplicamos los principios del Ayurveda y la ciencia actual para guiarte en una alimentación intuitiva, equilibrada y respetuosa con tu energÃa vital.
Bienestar FÃsico y Mental
Tu cuerpo y tu mente no están separados: se escuchan, se afectan, se cuidan.
Desde rutinas simples hasta técnicas de calma profunda, integramos prácticas para estabilizar emociones, mejorar tu descanso y sostener tu energÃa.
Espiritualidad Viva
Lo sagrado está en lo cotidiano.
Rituales, mantras, ciclos lunares, dharma y sabidurÃa védica como guÃa práctica para una vida con sentido. Una espiritualidad terrenal y femenina.
Estilo de Vida Ayurvédico
El cómo vives también te nutre.
Diseñamos juntas una vida con ritmo, hábitos, descanso, organización y placer, inspirada en la sabidurÃa ancestral, pero anclada en tu realidad actual.
Talleres Presenciales y en LÃnea
Aprender haciendo, con las manos, el corazón y la comunidad.
Ofrezco espacios para que experimentes el Ayurveda en tu propia vida: desde talleres de cocina, hasta programas de transformación estacional y cursos en lÃnea.