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Caracteristicas
- Lista básica de alimentos que ayudan a estabilizar Vata
- Recomendaciones simples de horarios
- Especias clave para reducir frío digestivo
- Microajustes diarios para calmar el sistema nervioso
- Principios fundamentales para empezar a crear estabilidad
Audiencia objetivo
- Ansiedad o pensamientos acelerados
- Insomnio mental
- Digestión irregular o gases frecuentes
- Cansancio con mente activa
- Sensación de inestabilidad o dispersión
- Dificultad para sostener rutinas
Requisitos
- No necesitas experiencia previa en Ayurveda. Solo disposición para organizar tus horarios y aplicar ajustes simples en tu alimentación y descanso.
Currículum
- 3 secciones
- 9 lecciones
- De por vida
Expandir todas las seccionesPlegar todas las secciones
- SECCIÓN 1: Entiende qué es Ayurveda3
- SECCIÓN 2 : Tu resultado: tendencia Vata3
- SECCIÓN 3: Pasos para equilibrar Vata en casa3
FAQ
No necesitas cambiar todo de golpe. Empezamos con ajustes simples en temperatura, horarios y especias. La regulación ocurre por constancia, no por cambios drásticos.
Entre 20 y 40 minutos distribuidos en pequeños rituales. Vata necesita estructura simple, no exigencia extra.
Sí. Está diseñado para integrarse en tu día real, organizando mañana, mediodía y noche sin sobrecargarte.
Sí. Aplica cuando Vata está predominando, aunque tu constitución base sea mixta.
Este programa está diseñado para ser repetible y flexible. No se trata de hacerlo perfecto, sino de volver a tu centro cada vez que lo necesites.
No se pierde el progreso. La regulación de Vata se construye por repetición suave, no por rigidez.
Instructor
