Ayuno Lunar
para la Mujer
Descubre el protocolo que tu cuerpo necesita según tu naturaleza
Basado en Ekādaśī, la práctica milenaria de Ayurveda que propone un ayuno consciente cada undécimo día lunar — adaptado al Método Trikāla® de AyurBrenda®
¿Qué es el Ayuno Lunar?
En Ayurveda, cada undécimo día del ciclo lunar se llama Ekādaśī — un momento natural de pausa digestiva que ocurre dos veces al mes.
El Ayuno Lunar no es dejar de comer. Es saber cuándo, cómo y qué según quién eres tú: tu constitución, tu momento hormonal y la estación del año.
«Laṅghanam paraṁ auṣadham» — El ayuno es la mejor medicina.
Principio fundamental del Ayurveda clásico
Con el Método Trikāla® de AyurBrenda®, transformamos esta sabiduría ancestral en un protocolo personalizado, seguro y adaptado a la vida moderna de la mujer.
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¿Te identificas con algo de esto?
Cuando tu cuerpo pierde su ritmo, todo se siente más difícil. El ayuno lunar te ayuda a recuperarlo.
Digestión desordenada
Hinchazón, pesadez, gases o estreñimiento. Tu fuego digestivo necesita regularse.
Energía inestable
Cansancio aunque duermas, subidas y bajadas durante el día. Tu metabolismo pide un reset.
Cambios hormonales
Ciclo irregular, bochornos, cambios de humor. Tu cuerpo necesita apoyo, no restricción.
Peso que no responde
Has probado dietas sin resultado sostenible. Necesitas un enfoque que respete tu naturaleza.
Mente acelerada
Ansiedad, insomnio, pensamientos circulares. El ayuno consciente calma la mente.
Desconexión de tu ritmo
Vives en piloto automático. El ayuno lunar te reconecta con tu ritmo natural.
3 Programas para 3 momentos de tu vida
No existe un solo ayuno para todas. Tu protocolo se adapta a quién eres y en qué etapa estás.
Chandra Śakti
Regulación según las fases de tu ciclo menstrual. Ayuno sincronizado con tu fase folicular y lútea.
- Ayuno adaptado a fase folicular vs. lútea
- Recetas y rasāyanas por doṣa
- Calendario lunar mensual
- 12 entregas mensuales + 1 live/mes
Precio Fundadoras · hasta el 27 de abril
Chandra Shānti
Estabilidad metabólica y nerviosa para la mujer en perimenopausia. Equilibrio y protección.
- Protocolo para bochornos, sueño y ansiedad
- Protección de masa muscular y huesos
- Rasāyanas específicos por doṣa
- 12 entregas mensuales + 1 live/mes
Precio Fundadoras · hasta el 27 de abril
Chandra Dhīra
Longevidad metabólica y muscular. Preservar masa muscular, densidad ósea y claridad mental.
- Enfoque en preservar, no depurar
- Neuroprotección y salud cardíaca
- Rasāyanas rejuvenecedores por doṣa
- 12 entregas mensuales + 1 live/mes
Precio Fundadoras · hasta el 27 de abril
¿No sabes cuál es tu programa? Elige tu etapa abajo y entra directamente.
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Cada día escuchar y entender mi cuerpo fue algo que nunca había sentido. Con conciencia y calma fui aprendiendo a cambiar mi forma de alimentarme.
Alicia · Detox 21 Días
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Me siento mejor, con mejor sueño. El cuerpo se siente liviano — una sensación que no recordaba.
Iveth · Detox 21 Días
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Me he sentido muy ligera — más bien desinflamada. Es exactamente lo que necesitaba sentir.
María Elena · Detox 21 Días
¿Cómo funciona?
Descubre tu protocolo
Haz el test gratuito de 5 ejes. En 5 minutos sabrás tu constitución, tu patrón digestivo y tu etapa hormonal.
Accede a tu plan mes a mes
Cada mes se libera un nuevo módulo con tu protocolo personalizado: calendario, recetas y rasāyanas.
Ayuna con acompañamiento
Un live mensual para preparar juntas el Ekādaśī del mes. Nunca ayunas sola.
Contenido gratuito
Calendario Ekādaśī 2026
24 ayunos lunares en 12 meses · Protocolo personalizado por etapa y dosha:
✦ Significado filosófico y fuente védica
✦ Biología femenina según la estación
✦ Protocolo por etapa de vida (Śakti · Shānti · Dhīra)
Ver calendario completo →Fuente: Drik Panchang (drikpanchang.com) · Actualizado: 3 de abril de 2026
Elige tu programa
¿Cuál es tu etapa?
Cada programa está diseñado para una etapa de vida específica. Encuentra la tuya y entra directamente.
Precio Fundadoras: $2,900 MXN / año · disponible hasta el 27 de abril · cupo 20 mujeres por etapa
La edad es orientativa. Lo que determina tu programa es tu estado hormonal actual.
¿Tienes dudas? Escríbenos a ayunolunar@ayurbrenda.mx
Preguntas frecuentes
Tu cuerpo ya sabe cómo ayunar
Solo necesita que le des el protocolo correcto, en el momento correcto, para tu naturaleza.
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