Programa anual de ayuno lunar · Longevidad + Dosha
Llegaste a la etapa más libre de tu vida. Tu cuerpo merece un cuidado a su altura.
Aprende a ayunar con la luna de acuerdo a tu etapa y tu dosha — nutriendo tejidos profundos, protegiendo huesos y memoria, sin pedirte lo que ya no necesitas demostrar.
Los 12 lives mensuales no son solo una clase — son un espacio donde tu experiencia tiene peso. Dhira le da perspectiva a Shanti. Dhira le muestra a Sakti hacia dónde va. Una comunidad donde la mujer que ya se conoce es la que más tiene que aportar.
Precio Fundadoras disponible hasta el 27 de abril. Las mujeres que entren ahora guardan este precio mientras renueven, aunque el programa suba de precio. Cupo: 20 mujeres.
Caracteristicas
- Ventanas de ayuno cortas y seguras (nunca más de 14-16 horas según doṣa)
- Enfoque preservativo: proteger masa muscular, densidad ósea, función cognitiva
- Pāraṇa (ruptura) estratégica con proteína y grasas saludables
- Oleación interna (ghee) como preparación antes de cada ayuno
- Protocolo personalizado por doṣa: Vata, Pitta o Kapha
- Adaptado a los cambios metabólicos de la postmenopausia
- Calendario de Ekādaśī mensual con fechas exactas
- Semáforo de seguridad: evalúa si es adecuado ayunar cada día
- Guía paso a paso: Daśamī (preparación) → Ekādaśī (ayuno) → Pāraṇa (ruptura)
- Rasāyanas específicos para la longevidad y la vitalidad femenina
- 12 módulos mensuales liberados progresivamente (uno por mes)
- 1 live grupal mensual para preparar el Ekādaśī juntas
- Grabación disponible de cada live
- Acceso a la comunidad Ayuno Lunar
- Opción de renovación al segundo año con contenido nuevo
Audiencia objetivo
- Mujeres de 52 a 70 años que quieren mantener su vitalidad y claridad mental a través de un protocolo natural
- Mujeres en postmenopausia preocupadas por la pérdida de masa muscular o densidad ósea
- Mujeres que buscan un enfoque de longevidad que no sea restrictivo ni agresivo
- Mujeres que quieren proteger su salud cardiovascular y cognitiva de forma natural
Requisitos
- Haber completado el Test de Ayuno Lunar gratuito (resultado: Chandra Dhīra)
- Estar en postmenopausia o llevar más de 12 meses sin menstruación
- Tener entre 52 y 70 años
- No tener diagnóstico de trastorno de conducta alimentaria
- No tener diabetes tipo 1 no controlada
- Contar con autorización médica si tienes condiciones crónicas que requieran supervisión
- Acceso a internet para la plataforma y los lives mensuales
Currículum
- 13 secciones
- 39 lecciones
- De por vida
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- SECCIÓN 1: BIENVENIDA AL AYUNO LUNAR3
- SECCIÓN 2: MES 1 — ABRIL 2026Este mes empezamos. Dos ayunos para entrar al ritmo lunar — el primero te protege, el segundo te aclara. Tu cuerpo todavía está aprendiendo a reconocer este ciclo. Dale tiempo.3
- SECCIÓN 3: MES 2 — MAYO 2026Descubres que sentirte bien no requiere más. Requiere menos ruido y más presencia. Este mes el ayuno empieza a sentirse familiar.3
- SECCIÓN 4: MES 3 — JUNIO 2026El mes más poderoso del calendario lunar. Dos ayunos de profundidad excepcional — el segundo, Nirjala, es el más sagrado del año. Tu cuerpo lo sabe antes de que tú lo entiendas.3
- SECCIÓN 5: MES 4 — JULIO 2026Llevas cuatro meses en el ritmo. Este mes lo reconocemos. El segundo ayuno marca el inicio de la temporada de recogimiento interior — menos ruido afuera, más escucha adentro.3
- SECCIÓN 6: MES 5 — AGOSTO 2026El mes de la honestidad interior. Aprendes a distinguir lo que el apetito pide de lo que el cuerpo realmente necesita. Esa diferencia lo cambia todo.3
- SECCIÓN 7: MES 6 — SEPTIEMBRE 2026Mitad del camino. El primer ayuno es una pausa para ver cuánto has cambiado ya. El segundo coincide con el equinoccio — tu cuerpo empieza a prepararse para el invierno.3
- SECCIÓN 8: MES 7 — OCTUBRE 2026El mes de habitarte. De reconocerte. De soltar lo que cargabas sin saber que tenías opción.3
- SECCIÓN 9: MES 8 — NOVIEMBRE 2026Tu energía despierta más ordenada. Más tuya. El segundo ayuno cierra la temporada de recogimiento — lo que estuvo quieto emerge con más claridad.3
- SECCIÓN 10: MES 9 — DICIEMBRE 2026Fin de año diferente. Con un cuerpo que ya conoces mejor y una práctica que ya es tuya. El segundo ayuno es uno de los más significativos del año — llegaste hasta aquí.3
- SECCIÓN 11: MES 10 — ENERO 2027Año nuevo desde adentro. No desde los propósitos — desde lo que ya transformaste. Este mes reconoces lo que floreció y siembras lo que quieres crear.3
- SECCIÓN 12: MES 11 — FEBRERO 2027Penúltimo mes. El primer ayuno nutre desde la raíz en pleno invierno. El segundo celebra algo simple y poderoso: que seguiste. Once meses de constancia merecen ser reconocidos.3
- SECCIÓN 13: MES 12 — MARZO 20273
FAQ
No. El test gratuito determina tu constitución y tu protocolo. El programa te guía paso a paso. Aprendes Ayurveda mientras lo vives.
Chandra Dhīra está diseñado precisamente para tu etapa. No es un ayuno restrictivo — es un protocolo nutritivo y gentil que usa ventanas cortas y alimentos preservativos. El programa acepta mujeres hasta 70 años. Después de 70, recomendamos una consulta personalizada.
Al contrario. El protocolo Dhīra prioriza la preservación de masa muscular y densidad ósea. Las ventanas son cortas (10-14 horas según doṣa), la ruptura del ayuno es rica en proteína, y la oleación con ghee protege los tejidos. Si hay debilidad, el semáforo indica no ayunar ese día.
Ventanas gentiles según tu doṣa. Vata Dhīra: 10-12 horas máximo. Pitta Dhīra: 12-14 horas. Kapha Dhīra: 14-16 horas. Siempre con la opción de mono-dieta nutritiva en vez de restricción completa.
Si tienes condiciones crónicas (diabetes, hipertensión, osteoporosis severa, medicación que requiere alimentos), te recomendamos consultar con tu médico antes de iniciar. El programa no sustituye el tratamiento médico.
El semáforo de seguridad Dhīra es el más conservador de los 3 programas. Si dormiste mal, tienes mareo, debilidad o cualquier malestar, el semáforo indica rojo: no ayunas, solo dieta ligera. No hay mérito en forzar el cuerpo a esta edad — la sabiduría es saber cuándo parar.
Chandra Dhīra tiene un precio anual único. Puedes pagar con tarjeta de crédito (hasta 12 meses sin intereses según tu banco), tarjeta de débito o PayPal. El monto se cobra una sola vez al momento de la inscripción.
Sí. Durante el periodo de lanzamiento ofrecemos un precio preferencial. Una vez cerrado, el precio regresa a su valor regular. Consulta la página de inscripción para ver disponibilidad.
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