Programa anual de ayuno lunar · Transición hormonal + Dosha
Tu cuerpo no está fallando. Está cambiando. Y hay un ritmo para acompañarlo.
Aprende a ayunar con la luna de acuerdo a tu etapa hormonal y tu dosha — sin perder masa muscular, sin disparar el cortisol, sin adivinar qué te está pasando.
Los 12 lives mensuales no son solo una clase — son un espacio donde convives con mujeres en distintos momentos del mismo camino. Sakti aprende de Shanti. Shanti aprende de Dhira. Dhira recuerda quién fue Shanti. Una comunidad que entiende tu cuerpo porque ellas también lo están viviendo.
Precio Fundadoras disponible hasta el 27 de abril. Las mujeres que entren ahora guardan este precio mientras renueven, aunque el programa suba de precio. Cupo: 20 mujeres.
Caracteristicas
- Programa anual completo: 12 módulos (se liberan uno por mes)
- Acceso por 12 meses desde la fecha de inscripción
- Protocolo personalizado por doṣa: Vata, Pitta o Kapha
- Adaptado a los síntomas de transición: bochornos, sueño, ansiedad, peso
- Protocolos específicos por tipo de bochorno según doṣa (seco/ansioso en Vata, sudoración/irritable en Pitta, retención/pesadez en Kapha)
- Ajuste estacional automático cada 2 meses (6 estaciones ayurvédicas)
- Calendario de Ekādaśī mensual con fechas exactas
- Semáforo de seguridad: evalúa si es adecuado ayunar cada día
- Guía paso a paso: Daśamī (preparación) → Ekādaśī (ayuno) → Pāraṇa (ruptura)
- Énfasis en protección de masa muscular y densidad ósea
- Rasāyanas específicos para la transición hormonal
- 12 lives grupales mensuales + grabaciones disponibles
- Opción de renovación al segundo año con contenido nuevo
Audiencia objetivo
- Mujeres de 40 a 52 años que experimentan cambios hormonales y no saben si el ayuno es seguro para ellas
- Mujeres con bochornos, insomnio, ansiedad o cambios de humor que buscan una herramienta natural de regulación
- Mujeres que sienten que su metabolismo cambió y las dietas que antes funcionaban ya no sirven
- Mujeres que quieren proteger su masa muscular y densidad ósea durante la transición
- Mujeres interesadas en Ayurveda que buscan un protocolo adaptado a su etapa de vida
Requisitos
- Haber completado el Test de Ayuno Lunar gratuito (resultado: Chandra Shānti)
- Tener entre 40 y 52 años
- Estar en perimenopausia, menopausia o transición hormonal
- No tener diagnóstico de trastorno de conducta alimentaria
- No estar embarazada ni en lactancia activa
- Acceso a internet para la plataforma y los lives mensuales
Currículum
- 13 secciones
- 39 lecciones
- De por vida
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- SECCIÓN 1: BIENVENIDA AL AYUNO LUNAR3
- SECCIÓN 2: MES 1 — ABRIL 2026Este mes empezamos. Dos ayunos para entrar al ritmo lunar — el primero te protege, el segundo te aclara. Tu cuerpo todavía está aprendiendo a reconocer este ciclo. Dale tiempo.3
- SECCIÓN 3: MES 2 — MAYO 2026Descubres que sentirte bien no requiere más. Requiere menos ruido y más presencia. Este mes el ayuno empieza a sentirse familiar.3
- SECCIÓN 4: MES 3 — JUNIO 2026El mes más poderoso del calendario lunar. Dos ayunos de profundidad excepcional — el segundo, Nirjala, es el más sagrado del año. Tu cuerpo lo sabe antes de que tú lo entiendas.3
- SECCIÓN 5: MES 4 — JULIO 2026Llevas cuatro meses en el ritmo. Este mes lo reconocemos. El segundo ayuno marca el inicio de la temporada de recogimiento interior — menos ruido afuera, más escucha adentro.3
- SECCIÓN 6: MES 5 — AGOSTO 2026El mes de la honestidad interior. Aprendes a distinguir lo que el apetito pide de lo que el cuerpo realmente necesita. Esa diferencia lo cambia todo.3
- SECCIÓN 7: MES 6 — SEPTIEMBRE 2026Mitad del camino. El primer ayuno es una pausa para ver cuánto has cambiado ya. El segundo coincide con el equinoccio — tu cuerpo empieza a prepararse para el invierno.3
- SECCIÓN 8: MES 7 — OCTUBRE 2026El mes de habitarte. De reconocerte. De soltar lo que cargabas sin saber que tenías opción.3
- SECCIÓN 9: MES 8 — NOVIEMBRE 2026Tu energía despierta más ordenada. Más tuya. El segundo ayuno cierra la temporada de recogimiento — lo que estuvo quieto emerge con más claridad.3
- SECCIÓN 10: MES 9 — DICIEMBRE 2026Fin de año diferente. Con un cuerpo que ya conoces mejor y una práctica que ya es tuya. El segundo ayuno es uno de los más significativos del año — llegaste hasta aquí.3
- SECCIÓN 11: MES 10 — ENERO 2027Año nuevo desde adentro. No desde los propósitos — desde lo que ya transformaste. Este mes reconoces lo que floreció y siembras lo que quieres crear.3
- SECCIÓN 12: MES 11 — FEBRERO 2027Penúltimo mes. El primer ayuno nutre desde la raíz en pleno invierno. El segundo celebra algo simple y poderoso: que seguiste. Once meses de constancia merecen ser reconocidos.3
- SECCIÓN 13: MES 12 — MARZO 2027El último mes sabe a inicio. Porque un ciclo que se completa con conciencia siempre abre algo nuevo. Cerramos con gratitud — y con la claridad de quien ya sabe habitar su ritmo.3
FAQ
No. El test gratuito determina tu constitución y tu protocolo. El programa te guía paso a paso. Aprendes Ayurveda mientras lo vives.
Sí, cuando se hace correctamente. Chandra Shānti no es un ayuno restrictivo — es un protocolo de estabilización que adapta la intensidad a tus síntomas. Si tuviste mala noche, bochornos intensos o fatiga, el semáforo te indica que modifiques o pospongas. Nunca ayunas sin evaluar tu estado primero.
El protocolo Shānti está diseñado para proteger tu masa muscular, no para sacrificarla. La ruptura del ayuno (Pāraṇa) prioriza proteína y nutrientes constructivos. Las ventanas son más cortas que en otros programas, precisamente para preservar.
Depende de tu doṣa y tu estado del día. Vata Shānti: 10-14 horas. Pitta Shānti: 12-14 horas. Kapha Shānti: 14-16 horas. El semáforo ajusta cada Ekādaśī según cómo dormiste, tus síntomas y tu energía.
El programa incluye protocolos específicos para bochornos según tu doṣa. Si los bochornos son intensos el día del Ekādaśī, el semáforo puede indicar mono-dieta nutritiva en vez de restricción.
Chandra Shānti tiene un precio anual único. Puedes pagar con tarjeta de crédito (hasta 12 meses sin intereses según tu banco), tarjeta de débito o PayPal. El monto se cobra una sola vez al momento de la inscripción.
Sí. Durante el periodo de lanzamiento ofrecemos un precio preferencial. Una vez cerrado, el precio regresa a su valor regular. Consulta la página de inscripción para ver disponibilidad.
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