Caracteristicas
- 21 días estructurados con progresión metabólica.
- Plan diario de: Desayuno, comida y cena terapéuticos,Protocolo de bebidas, Rituales Dinacharya, Vihāra y Manas.
- Activación progresiva de Agni.
- Enfoque en reducción de pesadez y acumulación.
- Recetas prácticas, modernas y funcionales.
- Sin lácteos, sin frituras, sin azúcar añadida.
- Educación para entender tu cuerpo, no solo seguir instrucciones.
Audiencia objetivo
- Mujeres y hombres con predominio Kapha o Kapha elevado en primavera.
- Personas que sienten: Pesadez corporal, Inflamación o retención, Letargo o falta de motivación, Antojos dulces frecuentes, Digestión lenta.
- Mujeres 35–60 años que buscan regulación metabólica natural.
- Personas que desean reiniciar hábitos sin hacer dietas restrictivas.
Requisitos
- Compromiso mínimo de 21 días.
- Disposición para ajustar horarios de sueño (antes de 10:00 pm).
- Seguir las indicaciones de alimentación caliente y ligera.
- Evitar bebidas frías y ultraprocesados durante el programa.
- No estar embarazada o en tratamiento médico sin supervisión.
- Consultar previamente si existe enfermedad crónica activa.
Currículum
- 3 secciones
- 7 lecciones
- De por vida
Expandir todas las seccionesPlegar todas las secciones
- SEMANA 1: ENCENDERActivar Agni y romper la inercia física y mental.7
- SEMANA 2: MOVILIZARReducir acumulación y liberar estancamiento.0
- SEMANA 3: SOSTENEREstabilizar el nuevo ritmo sin recaer en la pesadez.0
FAQ
No. Es un protocolo de regulación ayurvédica enfocado en equilibrio Kapha.
Sí, especialmente en primavera o si presentas síntomas de acumulación.
No. El plan está diseñado para dar saciedad ligera y estable.
Se reduce progresivamente según tu estado digestivo.
Sí. El programa es vegetal, sin gluten y sin lácteos.
Sí. Las recetas son prácticas y el movimiento es adaptable.
Instructor
