Lección 1: Evalúa tu estado este mes
AyurBrenda® · Método Trikāla®
Evaluación Pre-Ekādaśī
Chandra Shānti · Transición hormonal
El Método Trikāla® evalúa tus síntomas actuales, el calendario lunar y la estación del año para darte un protocolo de ayuno seguro y personalizado. En perimenopausia los síntomas cambian — por eso se repite antes de cada Ekādaśī. Responde según las últimas 2 semanas.
Pregunta 1 de 13Tus síntomas hoy
Evaluando tus síntomas
Tu cuerpo y tu mente ahora
Las siguientes preguntas evalúan cómo se manifiestan tus síntomas de transición hormonal para determinar tu protocolo de ayuno. No hay respuestas buenas ni malas.
Pregunta 1 de 13
¿Cómo experimentas la temperatura de tu cuerpo?
El patrón que has notado más en las últimas 2 semanas.
Frío en extremidades, escalofríos
Manos y pies fríos, sensibilidad al frío, necesidad de abrigarse más que antes.
Bochornos, sudoración nocturna, calor interno
Oleadas de calor que suben al pecho y cara, despertar empapada, fuego interno.
Pesadez, retención de líquidos, hinchazón
Cuerpo pesado, dedos hinchados, retención general, piel congestionada.
Temperatura estable
Sin cambios notables. Me siento cómoda con el clima.
Aún menstruo poco y en algunas preguntas no encontré respuesta.
Me falta observarme más?
🌙 No es que te falte observarte — es que estás en una etapa donde tu cuerpo cambia más rápido que las preguntas.
Que ya menstrúes poco me dice que probablemente estás en transición hormonal (lo que en el método llamamos Śānti, entre los 40 y 52). En esa etapa la digestión, el sueño, la energía y el ánimo varían de un día a otro — por eso a veces no hay una sola respuesta que te encaje. No te equivocas: tu cuerpo está viviendo varias cosas a la vez.
Lo que te recomiendo: contéstalo con lo que sientas *más seguido* en las últimas semanas, no con lo de hoy en particular. Y si hay preguntas donde de verdad no encuentras respuesta, saltátelas — con el resto ya nos hacemos una buena lectura.
¿Me cuentas qué te salió y qué preguntas se quedaron en blanco? Lo revisamos juntas. 🌿
Mentruo muy poco y cuando viene muy abundante. Me he dado cuenta que mi piel corporal se havresecado
Estoy lista pars empezar
Tengo 35 años, no tengo hijos, mi menstruación siempre ha sido irregular, pero gracias a Dios estoy bien de salud, hay meses q no menstruo y otros q es abundante, se ha regularizado un poco, pero hay veces q si es la molestia de lo abundante que puede ser.
No puedo descargar el PDF
Debes enviarme captura de tu resultado y yo te envio en privado tu protocolo