Leción 1: Tu Biotipo Ayurveda

Antes de iniciar la limpieza ayurvédica, necesitamos conocer desde qué energía estás partiendo.
Este test te ayudará a reconocer tu biotipo Ayurveda (Prakṛti) y tu estado actual (Vikṛti), para que puedas adaptar tu proceso de limpieza de manera suave y personalizada.

Ayurveda no busca cambiarte, sino devolverte a tu equilibrio natural.

Instrucciones

• Responde cada pregunta con sinceridad, pensando en cómo has sido la mayor parte de tu vida, no solo en este momento.
• Si alguna respuesta te parece intermedia, elige la que más se acerque a tu tendencia habitual.
• Al finalizar, anota o guarda tu resultado: Vata, Pitta, Kapha
• Tu resultado te guiará hacia las recomendaciones personalizadas del Detox de Otoño.

Tu Biotipo Ayurveda

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Complexión Alta o baja, delgada, con poco desarrollo físico. Estatura media, complexión firme y proporcionada. Robusta, ancha, sólida, con buen desarrollo físico.

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Peso Ligero; le cuesta coger peso; venas y huesos prominentes Medio; buena musculatura Pesado; tendencia a la obesidad

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Color y tono de la piel Mate, castaña u oscura Rosada, rojiza o brillante Blanco, pálido

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Textura y temperatura de la piel Seca, fina, áspera o agrietada, suele sentirse fría. Tibia, suave, puede presentar lunares o tendencia al acné. Gruesa, húmeda, fría y suave al tacto.

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Cabello Seco, delgado, con frizz o tendencia a quebrarse; puede caerse con facilidad. Fino, suave, con brillo medio; tiende al tono claro, rojizo o con canas tempranas. Grueso, brillante, abundante, con tendencia grasa o pesada.

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Cabeza Pequeña, delgada, larga, con ligero balanceo Tamaño medio, bien proporcionada Grande, firme y sólida.

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Frente Pequeña o arrugada. Tamaño medio, con algunos pliegues. Grande y amplia.

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Cara Delgada, alargada, morena, con piel mate o arrugas tempranas. Mediana, de contornos definidos, rubicunda, cálida. Redonda, blanca o pálida, suave, grasa y de contornos dulces.

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Cuello Largo y delgado. De tamaño medio. Ancho, grueso y fuerte.

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Ceja Pequeñas, finas, móviles. De tamaño medio, bien delineadas. Gruesas, pobladas, con mucho vello.

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Pestañas Pequeñas, secas o firmes. Finas, suaves. Grandes, espesas, rizadas, húmedas.

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Ojos Pequeños, secos, castaños o apagados; mirada móvil. Medianos, rasgados, a veces rojizos o inflamados. Grandes, brillantes, dulces, húmedos, blancos o azulados.

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Nariz Pequeña, larga, seca, delgada o ganchuda. Mediana, recta, con tendencia grasa. Grande, firme, recta, bien formada.

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Labios Finos, pequeños, secos, oscuros, trémulos. Medianos, suaves, rojos. Grandes, gruesos, húmedos, firmes.

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Dientes y encías Pequeños, secos, finos, ásperos, encías retraídas. Medianos, suaves, encías rosadas o sangrantes. Grandes, firmes, encías suaves, rosadas y grasas.

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Hombros Delgados, pequeños, planos, encorvados. Medianos, proporcionados. Anchos, gruesos, firmes.

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Pecho Pequeño, estrecho, poco desarrollado. Tamaño medio. Amplio, fuerte, bien desarrollado.

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Brazo Delgados, largos o cortos, poca musculatura. Medianos, firmes. Gruesos, redondeados, fuertes.

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Manos Pequeñas, secas, frías, ásperas o agrietadas. Medianas, cálidas, rosadas. Grandes, suaves, firmes, húmedas.

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Muslos Delgados, estrechos. Medianos. Fuertes, robustos.

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Pantorrilla Pequeñas, duras o tensas. Blandas, flojas. Firmes, bien torneadas.

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Piernas Delgadas, muy largas o cortas, rodillas visibles. Proporcionadas, medianas. Gruesas, redondeadas, fuertes.

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Uñas Finas, secas, quebradizas, oscuras. Medianas, rosadas, blandas. Grandes, brillantes, firmes, blancas.

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Articulaciones Pequeñas, delgadas, secas, que crujen. Flexibles, suaves. Grandes, estables, bien formadas.

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Orina Escasa, clara, sin color. Abundante, amarilla o rojiza, puede arder. Moderada, blanquecina, lechosa.

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Heces Secas, duras, escasas, con gases o estreñimiento. Sueltas, amarillas, con ardor o diarrea. Blandas, claras, con algo de mucosidad.

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Olor corporal Leve, casi sin olor. Caliente, fuerte, ácido. Fresco, agradable, neutro.

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Apetito Irregular, variable. Fuerte, intenso, puntual. Lento, bajo, come por hábito o gusto.

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Preferencias de sabor Dulce, salado o ácido; comidas calientes, grasosas o especiadas. Dulce, amargo o astringente; comidas frescas, ligeras, sin picante. Picante, amargo o astringente; comidas calientes, secas o especiadas.

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Fuerza / resistencia Baja, se fatiga rápido. Media, buena resistencia al calor. Alta, gran fortaleza, aunque lenta al iniciar.

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Naturaleza sexual Variable, imprevisible, con deseo cambiante. Moderada, apasionada, activa. Constante, estable, con buena energía sexual.

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Sensibilidad Afectada por frío, viento o sequedad. Sensible al calor, al sol y a los alimentos picantes. Sensible a la humedad y el frío, pero disfruta el sol.

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Resistencia a enfermedades Baja, sistema inmune débil. Media, propensa a infecciones. Alta, pero tendencia a congestión y retención.

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Tendencia a la enfermedad Dolor, ansiedad, insomnio, estreñimiento, artritis. Fiebres, acidez, inflamaciones, irritabilidad. Congestión, mucosidad, retención, lentitud.

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Reacción a medicamentos Rápida; necesita dosis pequeñas. Moderada, responde bien. Lenta, necesita más tiempo o dosis altas.

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Voz Baja, débil o ronca. Clara, aguda, firme. Profunda, agradable, melodiosa.

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Discurso Rápido, cambiante, habladora. Directa, precisa. Lenta, pausada, estable.

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Memoria Aprende rápido pero olvida pronto. Buena memoria, mente lógica. Lenta para aprender, pero recuerda con profundidad.

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Relación con el dinero Gasta por impulso o inspiración. Gana rápido y gasta rápido. Ahorradora, busca seguridad material.

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Tendencias emocionales Miedosa, ansiosa, nerviosa. Impaciente, irritable, exigente. Tranquila, sentimental, apegada.

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Tendencias neuróticas Ataques de ansiedad, temblores, miedo. Ira, frustración, explosividad. Apatía, tristeza, depresión.

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Sueño Ligero, interrumpido, con tendencia al insomnio. Normal, sueño medio; si se despierta, vuelve a dormir. Profundo, largo, cuesta despertarse.

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Hábitos y estilo de vida Ama viajar, moverse, crear, reír, bailar y descubrir. Ama los retos, el deporte, la estrategia, la cocina o el liderazgo. Ama la calma, el hogar, el agua, cocinar, cuidar, construir.

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