Taller de Cocina Ayurvédica para Pitta (PDF + Videos)

Currículum

12 secciones
42 lecciones
De por vida

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Módulo 1: Bienvenida e Introducción.
Conoce la intención del taller-recetario y cómo aprovecharlo para cuidar tu fuego interno.
3
Módulo 2: Guía Rápida de Pitta.
Aprende a identificar cuándo tu energía Pitta está en equilibrio o en exceso.
2
- 2.1
  Lección 1: Características, síntomas y desequilibrios.
- 2.2
  Lección 2: Test interactivo – ¿Tienes exceso de Pitta?
Módulo 3: Despensa Ayurvédica para Pitta.
Ingredientes, especias y básicos que refrescan, calman y equilibran.
2
- 3.1
  Lección 1: Despensa Pitta Imprimible.
- 3.2
  Lección 2: Tips para organizar tu cocina y despensa Ayurvédica
Módulo 4: Recetario Pitta (Acceso gratuito de muestra)
Un adelanto con recetas sencillas para empezar a nutrirte desde hoy.
1
- 4.1
  Lección 1: Bienvenida al Recetario Ayurvédico Pitta – Muestra Gratuita
Módulo 5: Desayunos equilibrantes
Opciones ligeras para iniciar el día con calma, claridad y buena digestión.
7
Módulo 6: Almuerzos
Platos completos, nutritivos y fáciles de digerir para mantener tu energía.
7
Módulo 7: Cenas
Recetas suaves para equilibrar el calor y favorecer un descanso reparador.
7
Módulo 8: Bebidas e Infusiones
Preparaciones que hidratan, reducen inflamación y sostienen el equilibrio interno.
1
- 8.1
  Lección 1: Bebidas e Infusiones.
Módulo 9: Extras
Complementos creativos que enriquecen tu recetario ayurvédico.
1
- 9.1
  Lección 1: Extras.
Módulo 10: Básicos para Pitta
Guías y técnicas esenciales para tu cocina terapéutica.
1
- 10.1
  Lección 1: Básicos para Pitta.
Módulo 11: Bonus
Material extra: guías imprimibles y sustituciones prácticas.
4
Módulo 12: Preguntas Frecuentes (FAQ)
Respuestas y tips para adaptar las recetas a tu vida diaria.
6

Lección 1: Bienvenida e intención del taller.

¡Bienvenida/o al Taller de Cocina Ayurvédica para Pitta!

Este taller de cocina ayurvédica para Pitta nace para ayudarte a resolver un problema muy común: el exceso de calor interno. Ya sea que se manifieste como acidez, inflamación, irritabilidad, enrojecimiento de la piel o dificultad para relajarte, aquí aprenderás a enfriar, calmar y nutrir tu cuerpo con alimentos, recetas y hábitos que lo pacifiquen.
El objetivo es que descubras cómo usar la cocina como tu primera medicina, adaptando ingredientes, técnicas y sabores para que tu fuego digestivo trabaje a tu favor, no en tu contra. Así, podrás disfrutar de comidas deliciosas que te llenen de energía y claridad mental, sin provocar desequilibrio.

Una respuesta a “Lección 1: Bienvenida e intención del taller.”

Giovanna C. Camacho dice:

septiembre 15, 2025 a las 9:12 pm

Muchas gracias, Brenda, bendiciones.

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Lección 2: Por qué es importante equilibrar Pitta.

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Lección 1: Bienvenida e intención del taller.

Una respuesta a “Lección 1: Bienvenida e intención del taller.”

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