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Taller de Cocina Ayurvédica para Kapha (PDF´s + Videos)
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Un recetario práctico y terapéutico para activar tu digestión, encender tu energía y recuperar ligereza desde la cocina.
Incluye más de 30 recetas ayurvédicas en PDF, diseñadas para equilibrar Kapha dosha, estimular tu metabolismo y liberar el exceso de pesadez física y mental.
- 30 + recetas en PDF: desayunos, comidas, cenas y bebidas que estimulan tu fuego digestivo.
- Recetas terapéuticas Kapha: ligeras, especiadas y antiinflamatorias.
- Guías prácticas imprimibles: organiza tu despensa con listas de ingredientes y tips de sustitución.
- Bonus exclusivos: mezclas de especias listas para usar, menús sugeridos y hacks de cocina rápida.
- Acceso inmediato y digital: desde cualquier dispositivo.
- Cocina consciente como terapia: convierte cada plato en un impulso de vitalidad y bienestar.
Currículum
- 10 secciones
- 41 lecciones
- De por vida
Expandir todas las seccionesPlegar todas las secciones
- Módulo 1: Introducción.3
- Módulo 2: Test para saber si este recetario es para ti.1
- Módulo 3: Desayunos.8
- Módulo 4: Almuerzos energizantes.7
- Módulo 5: Cenas ligeras y calmantes.8
- Módulo 6: Bebidas e infusiones digestivas.1
- Módulo 7: Postres con ligereza.1
- Módulo 8: Extras y Básicos Ayurvédicos.1
- Módulo 9: Lo que debes tener para tus recetas.2
- Módulo 10: Lista de Recursos.9
- 10.1Lección 1: Frutas.
- 10.2Lección 2: Verduras.
- 10.3Lección 3: Huevo, carne y pescado.
- 10.4Lección 4: Aceites y grasas.
- 10.5Lección 5: Opciones de granos ligeros y secos que mantienen el fuego digestivo activo.
- 10.6Lección 6: Condimentos y especias.
- 10.7Lección 7: Semillas y Frutos Secos.
- 10.8Lección 8: Lácteos Kapha.
- 10.9Lección 9: Legumbres y Proteínas Vegetales.
Instructor
6 respuestas
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Maravilloso curso totalmente recordable nos lleva Brenda con amor y delicadeza paso a paso gracias 🙂
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Eres increíble, Brenda. Muchísimas gracias por todas estas fantásticas recetas. He preparado bastantes y estoy encantada con lo bien que quedaron. Son deliciosas y, lo más importante, nutritivas y saludables. Te aplaudo por tu enorme esfuerzo, tus conocimientos ayurvédicos y tu dedicación para ayudar a otros a vivir una vida saludable y plena.
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Me interesa por la alimentación sana que ahora es súper importante para nuestra salud
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Ya me inscribí . Para conocer más y saber que cocinar cuando me sienta inflamada
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Quiero saber que comer ya que se vuelve a veces monótona el comer los mismos alimentos por miedo a que la azúcar se dispare
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Entiendo perfecto lo que me compartes… muchas veces, por miedo a que la glucosa se dispare, terminamos comiendo siempre lo mismo y la comida se vuelve monótona. Pero no tiene por qué ser así 💛.
Con la cocina ayurvédica puedes aprender a variar sabores, texturas y combinaciones sin perder el equilibrio que tu cuerpo necesita.
En nuestros talleres en línea encontrarás recetas prácticas, variadas y equilibradas, que te ayudan a nutrirte sin miedo y con mucho más disfrute en tu mesa. 🌿
👉 Puedes explorarlos aquí: ayurbrenda.mx/courses/
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