Ayuno Lunar vs. Ayuno Moderno
¿Por qué el 16:8 no es suficiente si eres mujer? El ayuno intermitente se ha convertido en una de las […]
Kala & Estaciones
Todo lo relacionado con los ritmos biológicos y la sincronización con la naturaleza.
Integra prácticas de Dinacharya (rutina diaria), Ritucharya (rutina estacional), sueño, descanso y adaptación a los cambios de estación para sostener energía, claridad y estabilidad.
¿Qué es el Ayuno Lunar?
La práctica milenaria de Ekādaśī explicada desde el Ayurveda — y lo que la ciencia moderna está descubriendo sobre ella
¿Y si la primavera no comienza el 21 de marzo?
Lo que el Ayurveda nos enseña sobre el verdadero inicio de la transición estacional En el calendario occidental, la primavera
Diciembre en Ayurveda: guía práctica para vivir las fiestas sin perder tu equilibrio
Descubre por qué diciembre desequilibra tu digestión y emociones según Ayurveda. Explicación de Hemanta, Vata y Kapha, más una guía práctica para celebrar sin perder tu bienestar.
Ayurveda en septiembre: rutinas y recetas para el cambio
Introducción: el error más común en septiembre La mayoría piensa que el cambio de estación solo implica sacar un suéter
Ayurveda en agosto: guía para renovar tu rutina y energía
¿Por qué hablar en Ayurveda de agosto? Agosto en Ayurveda es un mes discreto, uno de esos momentos que rara